Tenis
TEGek adin guztientzako klaseak eskaintzen ditu, kasu bakoitzerako metodo egokienak erabiliz, eta aurrerapen progresiboa ahalbideratuz.
Gure
metodologia
Yogaren definizioetako bat “trebetasuna ekintzan” da, eta, guretzat, tenisa maila altuko trebetasuna behar duen ekintza da.
Egoera ezberdinak konpontzeko teknika egokienak erabiltzen saiatzen gara, “esfortzurik gabeko” ekintzak landuz.
Gure ikasleek tenis-pistan ematen diren egoerei erantzuna ematea da gure helburua, eta hori irakasten saiatzen gara “Ez dago egia bat tenisean”, estilo guztiak dira baliogarriak, oldarkor pista atzetik, sarean eraso egiten… jokalari bakoitzaren gaitasunak aurkitzen saiatzen gara, eta horiek garatzen.
Saio guztiek protokolo jakin bat jarraitzen dute maila bakoitzerako egokia:
- Klaseari hasiera eman
- Beroketa
- Lan espezifikoa: saskiak/kolpeak
landu /joko-egoerak
- Joko-egoerak pilota
mugitzen dagoela (sin cesto) - Puntuak
- Agurra
Lan
fisikoa
-
TEGen teniserako berezia den programa fisikoa lantzen dugu.
-
Gure lan-planean jokalaria zein fase fisikoan dagoen aztertzen dugu, ezaugarri batzuk besteak baino gehiago lantzeko: técnica de desplazamiento en pista, fuerza, potencia, velocidad, balance, cpistan mugitzeko teknika, indarra, potentzia, abiadura, oreka, koordinazioa, lesio-prebentzioa eta gaitasun aerobiko/ anaerobikoa
Clinic-ak
antolatu / Pro-Am
Nagusien arteko tenisa sustatzeko TEGek tenis clinic-ak antolatzen ditu, adin guztietako pertsonen artean ezagutzak zabaltzeko.